Minha auto-psicoterapia

 

*Neurose é uma doença emocional, afetiva e de personalidade e acontece quando o sistema nervoso de uma pessoa reage com exagero a uma determinada experiência já vivida (definição site Brasil Escola).

Não tendo formação na área de saúde sinto-me mais confortável em conduzir uma explicação de NEUROSE baseada em um raciocínio inteiramente pautado no empirismo.

Quando nascemos obviamente nosso cérebro está quase “vazio”, somente tendo realizado sinapses para que as ações instintivas de sobrevivência possam ser possíveis. Essas sinapses aqui tratarei como caminhos.

Assim, podemos imaginar o cérebro como inúmeras pistas de corridas de atletismo, as quais formam um só órgão, porém não necessariamente conectadas. Desta forma, hipoteticamente, teríamos um caminho que se desenvolveu para que pudéssemos caminhar, para comer, usar as mãos, ou seja, atos que ainda estão ligados aos atos instintivos.

Porém, as atividades vão se tornando mais complexas de acordo que o ser humano vai se tornando mais velho, assim, começamos a realizar ligações entre essas várias “pistas de corridas”, formando corredores diversos, que se formam a todo momento para que possamos desenvolver.

Ainda, continuando essa descrição minuciosa e bastante criativa, podemos dizer que o ser humano, pelo menos em sua média, é limitado. Ou seja, somos racionais, por isso temos ligações complexas, mas elas não são infinitas, muito pelo contrário, são bastante limitadas.

Portanto, imaginando que o pensamento viaja na velocidade da luz, dentro da nossa caixa craniana, podemos imaginar que ficamos percorrendo os mesmos caminhos, pois grande parte das coisas que realizamos ou enxergamos não são tão diferentes, principalmente na fase adulta à velhice.

Chegamos ao ponto em que posso trazer o ponto principal, o qual seria definir a neurose. Antes, Só mais uma explanação.

Hodiernamente, para chegar ao meu trabalho eu preciso dirigir por 01 (uma) hora todos os dias, totalizando duas horas por dia, sendo para ir e voltar. Eu comecei a aproveitar esse tempo para poder pensar nas coisas que me faziam mal, isto é, nos pensamentos ruins. No começo foi inovador, mas com o passar do tempo percebi que eu comecei a repetir pensamentos.

A partir daí percebi o quanto sou limitado, ainda mais do que pensava. Embora somos considerados racionais, essa tal racionalidade é muito pequena, considerando que não conseguimos parar de pensar. E, como a maioria de nós não são gênios, ficamos na verdade girando em torno dos mesmos raciocínios, com pequenas diferenças entre eles.

E, portanto, quando percorremos pensamentos repetitivos, porém eles sendo ruins, os quais nos trazem sentimentos dolorosos, acabam tornando-se pensamentos neuróticos. Desta forma, comecei a ter neuroses diárias em minhas viagens para o trabalho. E aquilo começou a tornar-se um problema.

Decidi que, como não tenho condições de procurar um especialista, eu devia fazer uma autorreflexão, e começar a procurar meios para que eu pudesse me curar dessa neurose.

Fiz experimentos diários, os quais podendo ser considerados exercícios mentais, de que toda vez eu percebesse que estivesse percorrendo o tal caminho neurótico de pensamento eu iria bloquear o referido raciocínio e mudar o caminho.

Outra ferramenta que utilizei foram os conhecimentos adquiridos assistindo as palestras da Seicho-no-ie, que falavam muito da repetição de frases para mudar um pensamento ruim muito enraizado. Como por exemplo, se eu seguia a neurose de que eu me sentia fracassado, eu ficava repetindo “eu não sou fracassado, sou bem sucedido, pois tenho uma família bem constituída, com um filho saudável e inteligente e ganho o suficiente para viver bem”.

Esse vislumbre me ajudou bastante, e creio que isso possa ajudar outras pessoas, já que acredito muito que o ser humano se conhecesse muito pouco e não perdemos tempo nos analisando e cuidando da nossa própria vida.

Finalizando, ter a consciência de que todos temos neurose e que é apenas pensamentos ruins que por algum motivos ficamos repetindo pela vida inteira, podemos pensar que somos capazes de fazer um caminho racional diferente, apenas pela autorreflexão, repetições otimistas e, é claro, ter fé em nós mesmos.